Ingredientes
- Rendimento: 6 porções de patê de atum à base de iogurte natural
- Ingredientes
- 100 gr de ricota ou minas frescal
- ½ pote de iogurte natural desnatado
- 1 lata de atum light
- salsinha picada a gosto
- cebolinha picada a gosto
- meio tomate picado em cubos pequenos, sem pele e sem sementes
- sementes de chia (1 colher de chá/opcional)
- 1 pitada de sal (opcional)
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de shoyu
Como fazer
- Modo de preparo Com um garfo, amasse a ricota e misture-a com os outros ingredientes até obter uma pasta bem homogênea.
- Sirva com torradas integrais ou com legumes (cenoura, salsão, pepino ou outro de sua preferência) cortados em forma de palitos.
