Sugestão de banhos com ervas aromáticas que podem ser feitos em casa com óleos essenciais que, além de hidratar a pele, ajudam a influenciar o humor com seus aromas e perfumes. No chuveiro, os óleos podem ser aplicados sobre a pele.
Se você tiver a possibilidade de perder alguns minutos na banheira, experimente jogar sal na água. Sais de banho aromatizados são uma opção mais refinada, mas o sal de cozinha também serve. Nessa situação, a água da banheira fica mais concentrada que a nossa pele, resultando em hidratação. Acrescente os óleos essenciais ou as ervas para ajudar a espalhar e absorver os aromas.
Depois do banhoUm dos grandes benefícios do banho é o vapor, que transforma o banheiro em uma versão light de sauna. Com isso, a pele fica mais permeável e maleável. Além dos poros ficarem dilatados, os vasos sanguíneos também são expandidos pelo calor e ficam mais receptivos às substâncias que aplicamos na pele.
O calor também é anti-inflamatório e relaxante, por isso é uma boa solução para os dias em que os ombros e as costas estão tensos. Massagens e alongamentos durante e logo depois da exposição ao vapor podem ser bastante benéficos, mas sempre com moderação para não se lesionar com a intensidade dos movimentos.
Banho de purificação para renovar as energias:
Preparo:
Ferva numa panela dois litros de água e junte alecrim, erva cidreira, arruda, manjericão, hortelã, canela em pau e cravo. Após ferver todas as ervas tempere a água com um pouco de água fria, para que ela fique morna.
Ferva numa panela dois litros de água e junte alecrim, erva cidreira, arruda, manjericão, hortelã, canela em pau e cravo. Após ferver todas as ervas tempere a água com um pouco de água fria, para que ela fique morna.
*Numa vasilha misture 150g de sal marinho com óleo de coco.
Primeiro, passe a mistura de sal e óleo no corpo todo (exceto na cabeça) como se fosse um esfoliante. Depois, usando uma caneca, banhe-se com a água morna, misturada com as ervas (inclusive a cabeça). Depois do banho, deite-se em lugar silencioso e permaneça por 15 minutos para relaxar.
*Outra opção:
Em 8 litros de água:
Coloque sal grosso aromatizado ou comum, a medida
é a palma de sua mão,
pegar um incenso de cheiro
de baunilha ou camomila.
Ascenda no banheiro o incenso e
apague a luz ou deixe a luz de velas e entre no chuveiro
vá jogando a água, após terminar o seu banho
com sal grosso em você…
” Mentalizando uma chama violeta, levando tudo de negativo pelo ralo e mentalizando coisas positivas para você".
Relaxe alguns minutos.
Coloque sal grosso aromatizado ou comum, a medida
é a palma de sua mão,
pegar um incenso de cheiro
de baunilha ou camomila.
Ascenda no banheiro o incenso e
apague a luz ou deixe a luz de velas e entre no chuveiro
vá jogando a água, após terminar o seu banho
com sal grosso em você…
” Mentalizando uma chama violeta, levando tudo de negativo pelo ralo e mentalizando coisas positivas para você".
Relaxe alguns minutos.
Seque delicadamente a pele e vá dormir.
Banho relaxante muscular.
Misture 10 ml de óleo vegetal de abacate, ou de amêndoas, ou de germe de trigo, dez gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulos, cinco gotas de óleo essencial de lavanda e dez gotas de óleo essencial de hortelã pimenta. Passe esta mistura no corpo, se for banho de chuveiro, ou coloque na água da banheira.
